전체 글60 잠 안 올 때 우유 말고 마셔야 할 수면 유도 음료 많은 사람들이 잠들기 어려운 밤이면 따뜻한 우유 한 잔을 떠올립니다. 실제로 우유에 들어 있는 트립토판 성분은 수면 유도에 도움을 줄 수 있지만, 우유가 모든 사람에게 잘 맞는 건 아닙니다. 특히 유당불내증이 있는 사람, 소화가 예민한 사람, 채식주의자 등에게는 우유가 오히려 불편함을 줄 수 있죠.그렇다면 우유 말고도 잠을 유도해주는 음료는 없을까? 다행히도 있습니다. 몸을 이완시키고 정신을 차분하게 만들어주는 천연 수면 음료들이 있습니다. 오늘은 수면을 방해하지 않으면서도, 따뜻한 한 잔으로 잠을 부르는 자연 음료를 소개합니다. 카모마일차, 천연 수면 유도제의 대명사 카모마일은 수면 보조 음료 중에서도 가장 유명하고 오랫동안 사랑받아온 허브입니다. 고대 로마인들과 이집트인들까지도 긴장을 완화하고 마음을.. 2025. 6. 18. 커피 대신 이것 피로 회복에 효과적인 대체 음료 현대인의 하루는 피로와의 싸움입니다. 출근길부터 졸음과 싸우고, 점심을 먹고 나면 식곤증이 몰려오고, 퇴근 후에는 무기력함이 엄습합니다. 많은 사람들이 이 피로를 이기기 위해 커피 한 잔에 의존하곤 하죠. 하지만 하루 두세 잔 이상의 커피는 불면, 위장 장애, 심장 두근거림 등의 문제를 유발할 수 있어 장기적으로는 오히려 몸을 더 지치게 만들 수 있습니다. 1. 꿀물, 피로할 때 가장 간편한 에너지 충전 음료 피로감을 느낄 때 가장 즉각적으로 활력을 줄 수 있는 음료 중 하나는 바로 꿀물입니다. 꿀은 포도당과 과당이라는 천연 당분이 풍부해, 소화와 흡수가 빠르며 즉시 에너지로 전환되는 특징이 있습니다. 커피처럼 각성효과를 주는 카페인은 없지만, 당분으로 인한 에너지 상승 효과가 피로 회복에 도움을 줍니다.. 2025. 6. 18. 생활의 달인에 나온 만두 맛집 BEST 5 만두 하나에도 철학이 담깁니다.겉은 쫄깃하고 속은 촉촉한 만두를 만들기 위해 몇십 년을 한길로 걸어온 이들이 있습니다.바로 SBS 에서 소개된 ‘만두 달인’들입니다.오늘은 전국 각지에서 생활의 달인에 소개된 진짜 고수의 만두 맛집 5곳을 엄선해 소개합니다.얇고 쫀쫀한 피, 재료 본연의 풍미, 장인의 정성이 담긴 만두를 찾고 있다면 이 리스트를 주목해보세요 1. 대전 중구 유천동 – 부추만두의 전설 [이문손만두] 위치: 대전 중구 유천동 235-4영업시간: 10:00 ~ 20:00방송일자: 2023년 3월 27일 방송대표메뉴: 부추만두, 고기만두, 만둣국생활의 달인 ‘부추만두 달인’ 편에서 소개된 이곳은얇은 만두피 속에 촘촘히 들어찬 알싸한 부추와 돼지고기의 조화가 일품입니다.피는 3번 이상 숙성해 탄력.. 2025. 6. 17. 비상장 기업 주식 투자 체험기 상장 전에 투자한 경험, 생생하게 들려드립니다이 회사 아직 상장도 안 했는데 어쩐지 괜찮아 보인다…상장 전 비상장 기업에 투자하면 공모가보다 싸게 선제 투자할 수 있다는 얘기를 듣고, 저도 한 번 도전해보았습니다. 기대와 불안이 교차했던 비상장 투자 체험기— 어떻게 시작했는지 거래 플랫폼은 뭐가 좋은지, 실제 수익과 손실은 어땠는지,어떤 리스크가 있었는지등을 중심으로 정리했습니다. 상장 전에 가능한 ‘초기투자’, 과연 내게도 기회였을까요? 1. 어떤 계기로 투자를 시작했나? 처음엔 ‘공모주보다 더 많이! 더 싸게!’라는 말에 혹했어요제가 선택한 기업은 시리즈 B~C 단계였는데,이미 매출이 조금 있는 스타트업이었고서비스 이용자가 눈에 띄게 늘고 있었고상장설이 어느 정도 유력하다는 분위기가 있었죠.준비는 .. 2025. 6. 17. 휴양도 하고 일도 하고 저렴한 해변 도시 5곳 소개 디지털 노마드의 가장 큰 장점은 언제 어디서든 일할 수 있다는 점이죠. 만약 이왕 일할 거라면, 파란 바다를 보며 노트북을 펼 수 있다면 얼마나 좋을까요? 생각만 해도 설레는 장면이지만, 현실적인 고민은 ‘비용’입니다. 비싸지 않으면서도 휴양과 업무를 병행할 수 있는 저렴한 해변 도시를 찾는 건 쉽지 않죠.오늘은 장기 체류가 가능하고, 월세와 식비도 부담 없는 해변 도시 5곳을 소개합니다. 휴식과 생산성을 모두 잡고 싶은 디지털 노마드에게 최적의 장소들이에요.1. 하루 1만 원 생활 가능! 베트남 다낭베트남 중부에 위치한 다낭(Da Nang)은 아름다운 해변과 도시의 편리함을 동시에 갖춘 인기 도시입니다.월세: 약 20~30만 원 (풀옵션 스튜디오 기준)식비: 로컬 식당 한 끼 2,000~4,000원인터.. 2025. 6. 17. 월세 30만 원 디지털 노마드를 위한 저렴한 해외 도시 TOP 10 요즘 어디서나 일할 수 있는 디지털 노마드 라이프스타일이 점점 주목받고 있습니다. 하지만 자유롭게 떠날 수 있다고 해서 아무 도시나 선택할 수는 없죠. 중요한 건 '생활비'입니다. 특히 장기 체류를 계획한다면 저렴한 월세는 필수 조건입니다.그렇다면 월세 30만 원 수준에서 지낼 수 있는 저렴하면서도 디지털 노마드에게 최적화된 해외 도시는 어디일까요? 인터넷 속도, 치안, 공동체 분위기, 식비 등도 고려하여 TOP 10 도시를 선정했습니다.1. 아시아의 숨은 보석! 가성비 최고의 도시 5곳 1. 베트남 다낭베트남의 해변 도시 다낭은 최근 몇 년간 디지털 노마드들 사이에서 급부상한 장소입니다.월세: 약 20~30만 원 (1인 스튜디오 기준)장점: 깨끗한 해변, 빠른 와이파이, 다양한 카페식비: 한 끼 3,0.. 2025. 6. 16. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
